身為專精男性健康的營養師，我經常被問到：「吃什麼才能更『猛』？」市面上壯陽補充品琳瑯滿目，但並非所有都有效。 因此，我將分享經過科學驗證，真正能提升男性性健康的五大必備成分，並解析其作用機制與食用建議。 理由：營養攝取不均或外食族比較容易有B群流失的情形，而B群的作用就是把食物轉化成人體所需能量，因此可以透過補充B群來提升體力與精神。 ★產品介紹：市面上琳瑯滿目的瑪卡產品，VITABOX®這款超級黑紅瑪卡特別強調添加來自秘魯，擁有600%高濃度的黑紅瑪卡，比起常見的黃瑪卡，品種更珍貴、活性更高。 黑紅黃三種瑪卡，以80：15：5黃金比例，濃縮出6倍營養精華，以低溫技術製成，不破壞營養元素。 除了瑪卡之外，這款膠囊還複方了德國專利透納葉+日本L-精胺酸+S7植萃物，四合一關鍵配方，讓戰力更提升，強化體力、讓運動表現更優異。 雖然能透過水果、蔬菜來獲得維他命C，但也容易因高溫烹煮而流失，所以平時應該留意是否攝取足夠。 另一方面，維他命E 有助於減少自由基的傷害，也會被為男性保健食品的成分之一。 魚油功效：促進心血管健康美國心臟協會AHA建議每日攝取650~1000毫克Omega-3。 ...