2010 年的一項研究對瑪卡和性功能的研究進行了回顧，發現一些證據表明瑪卡可以提高性慾，但作者提醒說，還需要進行更多的研究。 此外，重訓可以增加肌肉量，能刺激睪固酮釋放，使性慾變提高、勃起更頻繁；而且睪固酮提升了，還能打達到增肌效果，形成一個體態與性健康的正向循環。 血脂即血液中的脂肪，主要包括膽固醇及三酸甘油酯，透過攝取富含Omega-3的魚油，可降低血液中的三酸甘油酯，適合正在衝事業或有肥胖問題的男性。 无数研究证实了天然性增强剂的作用以及相对较低的副作用发生率。 市面上有處方藥可用於減輕症狀，但是許多人喜歡嘗試更為自然的方法。 研究表明鋸棕櫚 (Serenoarepens) 這種草藥可有所幫助。 常規性進行鍛煉、出汗的男性往往鎂含量低。 除了在飲食中保證充分的蔬菜之外，還應考慮補充鎂。 不管廣告怎樣宣稱，運動飲料中鎂的含量往往很少。 对适应原（如阿育吠陀草和红景天）的兴趣日益增长，这些成分以其减压特性而闻名。 研究顯示，瑪卡具有增強性慾、提升精子活力、改善疲勞等功效 。 瑪卡富含多種胺基酸、礦物質和植物活性成分，有助於調節內分泌系統，提升整體活力。 維生素C在膠原蛋白—...